
Fléchir le haut de la cage thoracique
Utilisez toute la mobilité des côtes pour entrainer l'ensemble de vous même dans un flexion efficace. Super pour apprendre à faire des abdominaux efficacement et sans difficulté.





























































Rouler comme un bébé
Découvrez sur le dos comment développer un confort optimal dans le ventre et le torse pour venir rouler de côté avec une grande facilité, et peut-être même un peu plus loin...



















