Fléchir le haut de la cage thoracique

Utilisez toute la mobilité des côtes pour entrainer l'ensemble de vous même dans un flexion efficace. Super pour apprendre à faire des abdominaux efficacement et sans difficulté.
, , ,

Rouler comme un bébé

Découvrez sur le dos comment développer un confort optimal dans le ventre et le torse pour venir rouler de côté avec une grande facilité, et peut-être même un peu plus loin...