Une méthode d’éducation somatique est une discipline qui met l’accent sur la conscience du corps en mouvement. En faisant attention aux sensations physiques pendant le mouvement et en les interprétant, les personnes apprennent à sentir par elle même comment améliorer la qualité de leur action. Ce mode d’apprentissage permet de développer une meilleur « kinesthésie » le sens de soi en mouvement et aussi une meilleure « proprioception » le sens de soi dans l’espace (parfois appelé 6ème sens). Il aide aussi à avoir une plus grande confiance dans sa capacité à choisir la meilleure solution par soi-même, pour soi-même. Cette manière d’écouter le mouvement pour se comprendre permet d’apaiser des douleurs, de trouver une plus grande stabilité, d’affiner la motricité et de trouver ou retrouver du plaisir dans le mouvement.